秋 · 滋阴润燥

这个季节的重点

秋润燥：干燥紧绷干纹；少燥热温补；润肺调息；玉竹、百合类。

可做的 3 件小事

1. 早睡，少熬夜；2. 饮食清淡，少生冷甜腻；3. 每天 1 分钟轻柔导引。