经期四阶段 · 气色养护
经前
以疏解郁气为主，避免厚重温补，容易加重胀闷、气色暗沉；推荐舒缓呼吸、轻揉胁肋。
经期
以静养为主，尽量不饮用活血类茶饮，减少复杂食疗，保证休息。
经后
循序渐进轻量养血，不宜一次性猛补，容易生湿上火。
排卵期
平和调养，兼顾润燥疏肝；保持作息稳定。
本内容仅为气色养生养护参考，不属于医疗诊断与治疗方案；皮肤问题请及时就医。
以疏解郁气为主，避免厚重温补，容易加重胀闷、气色暗沉；推荐舒缓呼吸、轻揉胁肋。
以静养为主，尽量不饮用活血类茶饮，减少复杂食疗，保证休息。
循序渐进轻量养血，不宜一次性猛补，容易生湿上火。
平和调养，兼顾润燥疏肝；保持作息稳定。
本内容仅为气色养生养护参考，不属于医疗诊断与治疗方案；皮肤问题请及时就医。