夏 · 清化湿热

这个季节的重点

夏清湿：出油黏腻浮肿；少冰饮甜腻；清心静息；茯苓、赤小豆类。

可做的 3 件小事

1. 早睡，少熬夜；2. 饮食清淡，少生冷甜腻；3. 每天 1 分钟轻柔导引。